Un hiver en forme au naturel
Il y a une quinzaine de jours, on "célébrait" le " Blue Monday ", lundi blues en français. Il s'agit du nom donné au jour le plus déprimant de l'année. Sur quels critères me direz-vous ? Le 3ème lundi de janvier serait, d'après les calculs d'un psychologue de l'université de Cardiff, le plus déprimant. Plusieurs facteurs se conjugueraient en ce jour : le début de la semaine, les températures basses, le manque de soleil et d'argent suite à la période des fêtes. Lorsque l'on sait que l'expression "Blues Monday" a servi une campagne publicitaire britannique pour une compagnie aérienne, on peut douter de la valeur scientifique du sujet. Cependant certains des facteurs cités favorisent effectivement la fatigue ressentie par beaucoup d'entre nous en début d'année. Voilà quelques unes de mes astuces pour rester le plus en forme possible sans recourir à la chimie ! 1. Côté aliment : Consommez le plus de fru...